|
минус 500 грамм. Кто-то скажет ничтожно мало, а мне достаточно ✋️ в условиях всего 1й тренировки на прошлой неделе и грядущих завтра-послезавтра КД, для меня отличный результат. Лучше чем ничего.
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2281 kcal
|
Grasa: 132,04g | Prot: 80,82g | Carbh: 197,90g.
Desayuno: Боровково Колбаски, Село Зеленое Сливки 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Almuerzo: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Село Зеленое Сливки 10%, Растительное Масло, Индилайт Фарш Индейки , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Арбуз, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Pasa Bocas / Otros: Ярче Круассан с Шоколадной Начинкой, Ярче Булочка с Корицей, Село Зеленое Сливки 10%. más...
|
|
718 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|