Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2022
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2209 kcal
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Grasa: 81,11g | Prot: 214,99g | Carbh: 148,04g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Creme de Arroz, Whey Protein Fusion Chocolate, Flocos de Aveia, Isola Bio Creme de Arroz, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Carne de Porco, Crepe de Chocolate, Sanduíche de Carne de Vaca Assada, Sanduíche de Carne de Vaca Assada. Cena: Ehrmann Pudim Proteico Baunilha, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Salada César . Pasa Bocas / Otros: Haciendo Leite Magro, Myprotein Impact Whey Protein, Hacenado Iogurte Natural Proteico. más...
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3241 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, programa 30' - 1 hora, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fit_aos_50 (EduCoach)
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