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Vai no caminho certo!
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 38,2 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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904 kcal
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Grasa: 46,74g | Prot: 94,73g | Carbh: 46,37g.
Desayuno: Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Limiano Queijo Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sumo de Limão, Amoras, Courgette, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Café Descafeinado, Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão). más...
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2963 kcal
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Ejercicio:
Long Walk among Lezíria e arrozais - 3 horas y 33 minutos, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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