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體重46.2
體脂29.9
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1065
bmi21.1
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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 49,54g | Prot: 89,32g | Carbh: 134,96g.
Desayuno: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 全聯 牛番茄, 芭樂, 福樂 一番鮮特極鮮乳, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), WA!COOKIES 靜岡抹茶曲奇. Cena: 清炒黃豆芽, 炒黃瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Pasa Bocas / Otros: Tryall 分離乳清蛋白, 歐維氏 90%醇黑巧克力. más...
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1270 kcal
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Ejercicio:
健走＆慢跑 - 32 minutos, Descansando - 23 horas y 28 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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