Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2022
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 48,68g | Prot: 113,01g | Carbh: 155,24g.
Desayuno: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Melão. Almuerzo: Melão, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Continente Tremoço Extra, Bolo de Iogurte, Olá Calippo Limão. más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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