Diario de lizpackard09, 06 ago. 22

I am starting to get into the layers of fat that have been comfortably bedded in on my body for the last 15 - 20 years... it is not letting go easily 😬

108 kg Disminuído hasta ahora: 40 kg.    Aún para ir: 43 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1202 kcal

Grasa: 36,24g | Prot: 86,70g | Carbh: 130,76g.   Desayuno: Oats, Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Blueberries , Dried Cranberries. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), The Lady Shake Chocolate Shake. Cena: Brussels Sprouts (Steamed), Jalna Farm to Pot Organic Greek Yoghurt, Market Fare Broccoli, Rogan Josh, Basmati Rice (Cooked), Zucchini, Carrots. Pasa Bocas / Otros: Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). más...

3680 kcal

Ejercicio: Ver TV - 5 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 1 minuto, Descansando - 2 horas y 29 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...