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bb turun, body fat turun (walaupun sedikit). workoutnya perlu dikencengin lg nih, semangat!
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 42,27g | Prot: 60,23g | Carbh: 153,47g.
Desayuno: Tumis Tahu Telur. Almuerzo: Sawi, Telur, Lemonilo Mie Goreng. Cena: Homemade Cheese Buldak, Korean Sweet And Spicy Chicken Wing, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Paroti Roti Isi Krim Meses, Mujigae Banana Milk. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 32 minutos, Descansando - 18 horas y 58 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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