|
Ем без перерыва все, вес растет. Батарейка в весах села, так что записала вчерашние показания. Заменю батарейку и надо будет брать себя в руки, иначе потерянные двадцать кило быстро вернутся, а так не хочется терять достигнутый результат. Ощущение лёгкости - это просто кайф. На улице сегодня с утра жара. Как обычно иду на работу пешком свои 4 км. Многое вижу, многих встречаю, о многом размышляю. Сегодня я подумала о том, как хорошо ходить без одышки, не покачиваться тяжело из стороны в сторону, неся грузное тело, как хорошо не останавливаться периодически, чтобы перевести дыхание и вытереть пот, как хорошо никогда не узнать, что отекшие ноги могут не поместиться в самую просторную обувь. Да, болеют и худые, и стройные, но лишний вес - это дополнительный фактор риска. Лишний вес особенно тяжело переносится в жару. Лишний вес снижает качество жизни, активность, особенно если тебе уже далеко не двадцать и не тридцать, и даже не пятьдесят.
Так что меняем батарейку у весов, устраиваем физкультминутки в течение дня, контролируем питание. Стройность всем к лицу.
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|