|
🔥🔥СПОРТ пресс и вакуум (30мин) и вечером на велосипеде на улице (30мин)
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 76,84g | Prot: 75,16g | Carbh: 136,02g.
Desayuno: Ржаной Хлеб, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный, Домик в деревне Кефир 2,5%. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный. Cena: Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Просто Печенье Сахарное, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
1844 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ЮлияЯнтарь
|