Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 41,81g | Prot: 123,01g | Carbh: 78,21g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Doce, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Salgadinho Fit frango. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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