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體重46.7
體脂30.3％
內臟脂肪4
骨骼筋率27
基礎代謝1072
bmi21.3
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 51,57g | Prot: 70,42g | Carbh: 98,59g.
Desayuno: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 溏心蛋, 煮熟的南瓜. Cena: 洋蔥, 炒絲瓜, 煮熟的南瓜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Pasa Bocas / Otros: 歐維氏 90%醇黑巧克力, 富自山中 生核桃1/8, 福樂 一番鮮特極鮮乳. más...
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1244 kcal
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Ejercicio:
健走＆慢跑 - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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