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04 ago. 22
Diario de aisyaharyo, 04 ago. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2022
53 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 agosto 2022:
51 kcal
Grasa: 0,38g | Prot: 0,78g | Carbh: 12,38g.
Almuerzo:
Buah Naga.
más...
1681 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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