Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2022
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1078 kcal
|
Grasa: 33,47g | Prot: 109,82g | Carbh: 82,42g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Ovo. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Mandioca Cozida, Beterraba Cozida, Tomates, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Brócolis Cozido, Batata Doce, Beterraba Cozida, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Laranja Pêra. más...
|
|
2305 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|