|
Vatsa vihdoin toimi, oikein kunnon tyhjennys 😁! Paino putosi kunnolla alaspäin 👍! Tänään esikoisen synttärit, on ollut nyt lomilla "vanhusten" luona koiransa kanssa. Tytär on ollut lietsussa kaupungilla lähes joka päivä, joten koiran lenkittäminen on ollut mun ja miehen vastuulla 🐕! Siinä on tullut myös ylimääräistä liikuntaa👍! Tänään sitten kakkua ja muuta herkkua, joten voi tulla takapakkia 🙄!
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 55,57g | Prot: 52,63g | Carbh: 163,04g.
Desayuno: Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Munavoi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Maitokahvi. Almuerzo: Kermavaahto, Mansikat. Cena: Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Lohikeitto. Pasa Bocas / Otros: Katkarapurulla, Oululainen Hapankorppu, Poromousse, Maitokahvi, Satumaista Mansikkakakku. más...
|
|
2642 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|