Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2022
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2882 kcal
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Grasa: 81,40g | Prot: 123,66g | Carbh: 409,65g.
Desayuno: 蓝莓, 黄番茄🍅, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 炒青椒, 娃娃菜, 麻婆豆腐, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 番茄, 油菜, 红焖螃蟹🦀️, 炒鸡蛋, 五花肉, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 烤蒜蓉生蚝🦪, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）, 皇帝蕉/苹果蕉, 赛霸 肌酸粉. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
俯身腿弯举 - 10 minutos, 杠铃深蹲 - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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