|
Vacum diet karena hamil. Dari 65an jd 82 kg.
Hilang bb tanpa diet sampai 73,5
Skrg lagi berjuang lagi diet nyantai. Sekinggu turun 0,5-1kg aja udh الحَمْدُ للهِ gamau terlalu diporsir, karena anak baru umur 40 hari.
Insyaallah nanti 3 bulan setelah jahitan sc sembuh sempurna bakal coba back on track lagi gym nya .
Yuk semangat yuk
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 59,63g | Prot: 53,33g | Carbh: 213,56g.
Desayuno: ABC Sambal Terasi, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almuerzo: Lemonilo Chimi Keripik Jamur, Tahu, Ayam Goreng, Mama Suka Sup Krim Jagung. Cena: Popcorn, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Bulat, Rujak, Roma Malkist Crackers (3), Keripik Singkong, Maicih Basreng, Jeruk Bali, Pocky Strawberry Flavour. más...
|
peso estable
|