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Feliz demais por saber q meus esforços estão dando resultado!
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132,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 47,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 40,77g | Prot: 83,17g | Carbh: 145,20g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Casino Tomate Picado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Casino Tomate Picado, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Pasa Bocas / Otros: Ruffles Batata Original (Pacote), Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Gomets Bala de Goma. más...
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4762 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Karollinedfreitas
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