Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2022
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 35,98g | Prot: 105,82g | Carbh: 86,49g.
Desayuno: Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Acém Cozido, Tomates, Brócolis Cozido, Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Brócolis Cozido, Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Salgadinho Fit frango. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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