|
diet kali ini kayanya harus extra sabar karna angkanya turunnya pelan2 banget wkwkwk yg penting bisa hidup lebih sehat dan bisa cepet garis 2 aamiin😇
|
116,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 48,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 26,96g | Prot: 101,95g | Carbh: 193,87g.
Desayuno: DiabetaMil Sweetener, Indocafe Original Blend, Indocafe Indo Creamer, Apel (tanpa Kulit), Dada Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: Apel (tanpa Kulit), Starbucks Americano, DiabetaMil Sweetener, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Nasi Putih, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir. más...
|
|
2896 kcal
|
Ejercicio:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|