Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2014
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2717 kcal
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Grasa: 82,77g | Prot: 105,47g | Carbh: 397,92g.
Desayuno: Continente Queijo Flamengo Fatias, Lidl Pão Integral, Banana. Almuerzo: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mangas, Uvas, Frango Assado, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Continente Chocolate para Culinária, Pão com Chouriço, Cebolas, Pimentos, Frango Assado, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Banana, Sagres Radler 0%, Milbona Leite Achocolatado, Triunfo Bolacha Maria, Maçãs. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 5 horas, Sentado - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SérgioSilva24
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