Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2022
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 32,93g | Prot: 85,61g | Carbh: 77,34g.
Desayuno: Café Expresso, Danone Iogurte Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido, Damascos ou Alperces. Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Continente Salmão Fumado da Noruega. más...
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1903 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SDuarte80
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