Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2022
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 80,91g | Prot: 59,78g | Carbh: 278,89g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Butter, Fried Egg, A&W Root Beer (12 oz), Pancake Syrup, Blueberry Pancakes. Cena: Roasted Potato, Cooked Spaghetti Squash, Goose Island IPA Beer, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Brownie, Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Cheddar Cheese. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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