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So, tag der Abrechnung. Ne Hochzeit mit viel essen, 2 Tage Resteessen und dann 2 Wochen Urlaub wo ich auf nichts geachtet habe und gegessen und getrunken habe wie ich wollte. Haben auch tolle weitere Paare/Familien kennengelernt und abends gab’s mindestens einen Cocktail zusammen. Das Ergebnis ist eindeutig, hatte mir aber fast schlimmeres ausgemalt.
Jetzt, nach 7 Wochen Corona Pause werde ich auch wieder anfange mit Sport. Also gut was vor mir. Und 5,5 Wochen bis zum nächsten großen Urlaub 😂
Also, da bin ich wieder ☺️ auf geht’s. Erstes Ziel natürlich wieder U90 - bis zum nächsten Urlaub gern wieder bei 87,x
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 76,52g | Prot: 46,33g | Carbh: 213,57g.
Desayuno: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. Almuerzo: Knorr Knoblauch Sauce , Coca-Cola Coca-Cola, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
ach das hätte wirklich schlimmer kommen können, hast Du sicher ruck zuck wieder weg 💪 vollgas voraus
31 jul. 22 por el miembro: Angela☆☆
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In der Tat hoffe ich auf schnelle erste Erfolge, denn ich muss soviel Wasser im Körper haben, meine Finger sind regelrecht dick, dass der Ring kaum noch passt. Und im Flugzeug hab ich auch gemerkt, wie nach 5h die beide dick wurden.
31 jul. 22 por el miembro: MatzeSTD
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Geht mir ähnlich...im Urlaub auf nichts verzichtet. 😅🙃🫣
Doch nun muss ich den Gürtel enger schnallen. Lass es uns wieder angehen!👍🏻
31 jul. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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na dann ran und für den nächsten Urlaub einen Puffer schaffen, viel Erfolg 🍀🐞🍀
31 jul. 22 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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31 jul. 22 por el miembro: ines-h
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Auf geht’s puppi 💪🏻 Mal schauen, aber wenn es zeitlich passt, gehe ich nachher direkt mal wieder für ne kleine anfangs runde ins Fitnessstudio!
31 jul. 22 por el miembro: MatzeSTD
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