|
Снова возвращаюсь к искомой цифре. И снова кажется, что засчёт мышц😬 Но уже решила продержаться до 5 числа, значит, продержусь в дефиците
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 56,74g | Prot: 100,98g | Carbh: 91,98g.
Desayuno: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Волчок Лимонад Манго-Кокос, Alpro Кокосовое Молоко , Магнит Персик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Черешня, Клубника, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Уже Готово Филе Трески по-Русски Запечённое , Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Alpro Кокосовое Молоко , Etlon Эспрессо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Изюм, Alpro Миндальное Молоко, Cofix Американо, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Помидоры. Cena: Черешня, Клубника, ВкусВилл Фисташки Сырые, Life Protein Casein Banana Milkshake, Минтай тушеный с овощами, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Волчок Лимонад Манго-Кокос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Шпинат, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|