Diario de Mebird, 09 sep. 14

Holding in the middle! But I am toning and notice the changes! God is good! Health and fitness rocks!

73,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1680 kcal

Grasa: 71,47g | Prot: 80,02g | Carbh: 177,90g.   Desayuno: Lance Hot & Spicy Peanuts, Gatorade Propel Zero - Grape, Frito-Lay Chili Cheese Corn Chips, Coffee with Cream. Almuerzo: Mountain Dew KickStart Black Cherry, Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. Cena: Clover Valley Fudge Caramel Coconut Cookies, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings. Pasa Bocas / Otros: Clover Valley Peanut Butter & Fudge Cookies, M&M's Peanut M&M's (Package). más...

2757 kcal

Ejercicio: Sentado - 3 horas, Paleando - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 1 hora y 56 minutos, Conduciendo - 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...