|
добрый день. эти две недели я ела то, что хотела, ела здоровую еду, придерживаясь правильного питания. но последнее время сама не знаю чего мне хочется. я знаю что есть много разных диет корейских айдолов. посоветуйте мне какую-нибудь, которая понравилась вам.👇
안녕하세요. 이 두 주 동안, 나는 내가 원하는 것을 먹었고, 건강한 음식을 먹었고, 적절한 영양을 고수했다. 그러나 최근에 나는 내가 원하는 것을 모른다. 나는 한국 우상들의 다양한 식단이 있다는 것을 알고 있습니다. 당신이 좋아하는 팁을 줘.🙏
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1070 kcal
|
Grasa: 29,87g | Prot: 33,23g | Carbh: 163,78g.
Desayuno: Растишка Печенье в Шоколаде , Растишка Йогурт Яблоко-Груша, ВкусВилл Молоко 3,2%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Almuerzo: Спрайт Арбуз-Огурец, Чеснок, Fish House Креветки Королевские, Кунжутное Масло, Зеленый Перец, Sen Soy Teriyaki, Сэн Сой Фунчоза. Cena: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, ВкусВилл Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Инмарко Экзо Арбуз-Дыня. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|