|
Я из той категории людей, которые всю жизнь худели и снова набирали.
Из прошлого худеющего опыта было все - голодовки, кремлевские и дюкановские диеты, летящие ласточки и клизмы 😁
После очередного набора до 90 кг., наконец-то зашла с нужной стороны - через психологию.
Помогло)
Диагноз, но не приговор - РПП.
Сейчас - только дефицит калорий и пп.
Возраст 36, рост 164 см.
На данный момент смогла сбросить вес до 68 кг. и забеременела 😁.
Цель сейчас - продолжать правильно питаться и стараться не набрать лишнего)
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1083 kcal
|
Grasa: 36,11g | Prot: 63,14g | Carbh: 127,97g.
Desayuno: Хлебодар Галеты с Семенами Тыквы и Льна , Му-У Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Almuerzo: Eco Botanica Шоколад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная, Запеченный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Персик, Пятерочка Сливы. más...
|
peso estable
|