Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 74,66g | Prot: 155,87g | Carbh: 165,66g.
Desayuno: Rührei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Top Mare Räucher-Lachs, Aldi Volles Korn Dunkel. Almuerzo: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Arktis Hacksteak mit Bohnen und Kartoffeln. Cena: Krombacher Pils (Flasche), Elbtal Rahmblumenkohl, Rookhus Räucherlachs, Ja! Körniger Frischkäse, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Apfel, Gurke (mit Schale), ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Rote Paprika. más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 12 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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