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Oi kesä, oi kesä.. Ihana palata arkeen silti 🤩
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 56,77g | Prot: 133,61g | Carbh: 150,53g.
Desayuno: Pakkasmarja Mustikka, Herbalife Formula 3, Herbalife Herbalifeline Max, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1. Almuerzo: Verso Härkis Rouheseos, Oivariini Vähärasvaisempi , Leivon Leipomo Ruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike. Cena: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Valio Oltermanni, Tomaatit, Feelia Kasvislasagnette. Pasa Bocas / Otros: Arla Protein Fruity Mix, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Herbalife Proteiinipatukka. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
ruunan kanssa touhuja - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 17 minutos, Durmiendo - 5 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kriskaja
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