Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2014
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1275 kcal
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Grasa: 32,22g | Prot: 108,50g | Carbh: 142,65g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Advocare Herbal Cleanse Fiber Drink, Advocare Spark Energy Drink. Almuerzo: Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Zucchini. Cena: Rainbow Salad, Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Miracle Whip Dressing, Smart & Delicious Soft Wraps Made with Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Fruit Bars - Antioxidant, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Almond Caramel Crunch, Publix Red Delicious Apple (Large), Advocare Spark Energy Drink. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Staying steady...still better than gaining. Good work.
08 sep. 14 por el miembro: LoadGod
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08 sep. 14 por el miembro: Socolova
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Peso Histórico de Socolova
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