Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2022
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 43,39g | Prot: 113,23g | Carbh: 79,13g.
Desayuno: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Goma de Tapioca, Ovo. Almuerzo: Garoto Talento Nibs de Cacau, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Abacaxi. Cena: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Visconti Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salgadinho Fit frango. más...
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2323 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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