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So denke habe die kurve bekommen ,jetzt bin ich das wo ich sein wollte, hoffe das es so bleibt !
LG
Baerchi
179 cm
79 kg
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 55 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 50,22g | Prot: 86,15g | Carbh: 222,38g.
Desayuno: Vollkornbrötchen, Milch 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun. Almuerzo: McDonald's Milchshake Mango Maracuja (Klein). Cena: Aldi Bio Lachsfilets, Das Gesunde Plus Eiweiß Riegel, Kekse, Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Obstkuchen, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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