|
хахаха возвращаемся к 600к)
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
968 kcal
|
Grasa: 28,97g | Prot: 22,28g | Carbh: 156,51g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Националь Овсяная Крупа. Almuerzo: Смак Батон Молочный 8, Рассольник. Cena: Yopokki Токпокки с Соусом Чаджан. Pasa Bocas / Otros: Монстры на Каникулах Щербет Яблочный, Alpella Mallow Pie, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
не стоит взвешиваться вечером, лучше прям с утра, когда ещё не ели, не пили, только в туалет сходили. и ещё, даже если там плюс, то это набор веса именно за счёт вашего питания на 600 ккал
27 jul. 22 por el miembro: willowcaldwell
|
Willowcaldwell, дело в том что я пыталась похудеть на 1200 + силовые (для гимнастики), вес ростёт, нужны хоть какие то меры
27 jul. 22 por el miembro: Bun_with_glass
|
Bun_with_glass, в такт случае, стоит разогнать обмен веществ, то есть если вы на 500 ккал не поправляетесь, то начинайте с 500 ккал каждый день добавлять по 50 ккал, 550,600,650 и тд. И так до, к примеру 1800-2000, какое-то время так питаться(хотя бы неделю), а дальше урезать калораж до разумных цифер, и так вы будете худеть:)
27 jul. 22 por el miembro: willowcaldwell
|
Willowcaldwell, я пыталась сделать подобным способом но мне не особо помогло
27 jul. 22 por el miembro: Bun_with_glass
|
Ещё хотела сказать что мои параметры не меняются
27 jul. 22 por el miembro: Bun_with_glass
|
Bun_with_glass, думаю, параметры не меняются, потому что организм в состоянии выживания, и все, что поступает, он тратит на выполнение обычных функций, для поддержания жизни:)
27 jul. 22 por el miembro: willowcaldwell
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bun_with_glass
|