Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2022
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 94,90g | Prot: 49,29g | Carbh: 272,97g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Limburger Cheese. Cena: Goose Island IPA Beer, Butter, Cooked Spaghetti Squash, Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Franzia Chardonnay, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Sonic Barq's Root Beer (Medium). más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 41 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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