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Peso em jejum. Finalmente atingi a minha primeira meta, cheguei ao peso que para mim já permite corrida leve sem forçar demasiado as articulações. E pensar que em 05-Mar-2022 tinha mais 36.4 kg e nem 100 metros correria! Isso para um maratonista é uma obsessão que poucos imaginam.
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 36,4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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728 kcal
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Grasa: 35,08g | Prot: 81,81g | Carbh: 36,18g.
Desayuno: Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja. Almuerzo: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Ferbar Pickles, Carne de Vaca Assada 8h (apenas Parte Magra Consumida), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Continente Pepino em Vinagre. Cena: Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Coconut, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Água. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Fasting State Walk - 51 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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