Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2022
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 132,31g | Prot: 135,74g | Carbh: 470,96g.
Desayuno: 即蓝 冷萃浓咖啡饮料☕️, 赛霸 多维牛磺酸片, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 炒青椒, 清炒西葫芦, 麻婆豆腐, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 木耳, 韭菜瘦猪肉饺子🥟. Pasa Bocas / Otros: EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）, 亚膳 全麦椰蓉小肉酥欧包, 赛霸 肌酸粉. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
俯身腿弯举 - 15 minutos, 倒蹬机 - 20 minutos, 杠铃深蹲 - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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