Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2022
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 32,47g | Prot: 128,40g | Carbh: 94,34g.
Después del Desayuno: Tesco Sardines in Sunflower Oil. Onces: MyProtein Clear Whey Isolate - Bitter Lemon, Reflex L-Glutamine, USN BCAA Amino Lean, Sci-MX Creatine Monohydrate, Tesco Kiwi . Antes de la Cena: Poached Egg (with Salt), Aldi Baked Beans, Hovis Wholemeal Bread. Después de la Cena: MyProtein Clear Whey Isolate - Bitter Lemon, Reflex L-Glutamine, Parsons Pickled Mussels. Pasa Bocas / Otros: Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo). más...
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4020 kcal
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Ejercicio:
Chest 7 x3 x 20reps =420 reps ( 2 x 10 min walk - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de simisimpson
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