|
Чутка поднабрала за 10 дней «отпуска от подсчёта» пока была в деревне, но за пару дней килограмм уже ушёл, видимо это все отеки😅 Сейчас снова в строй💪🏻
|
44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2178 kcal
|
Grasa: 105,97g | Prot: 65,18g | Carbh: 239,17g.
Desayuno: Булочные Вольчека Чизкейк Нью-Йорк, Пекарня Вольчека Сметанник Фокина, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Творог 9%. Cena: Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Макдоналдс Роял Де Люкс, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Холода Жадина с Печеньем, Крыжовник, Клубника, Красная Смородина, Черная Смородина. más...
|
|
1492 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|