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Urlaub steht vor der Tür...noch 3 Wochen um wieder auf mein Tiefstgewicht von 63 zu kommen, damit ich dann ohne Reue 5e gerade sein lassen kann
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 62,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 32,25g | Prot: 80,15g | Carbh: 215,71g.
Almuerzo: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", All Seasons Breakfast-Topper Fresh Morning, Honig, Milbona Joghurt 0,1%, Physalis, Lidl Mango, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Cena: Landjunker Rinderhackfleisch 5%, McEnnedy Hamburger Brötchen Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: Crusti Croc Salzbrezeln, Corny Free Nuss-Nougat, Grandessa Mini Stieleis Milchschokolade, Käsekuchen, Äpfel, Natreen Puddingpulver Vanille, Natreen Puddingpulver Schokolade . más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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