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體重46.7
體脂肪30.4％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎消耗1071
bmi21.3
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1136 kcal
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Grasa: 47,10g | Prot: 74,09g | Carbh: 108,77g.
Desayuno: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 歐維氏 90%醇黑巧克力, 富自山中 生核桃1/8, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 芭樂, 光泉 光泉鮮乳, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 溏心蛋. Cena: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 溏心蛋, 豆干, 炒茄子, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. más...
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1276 kcal
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Ejercicio:
健走＆慢跑 - 31 minutos, Descansando - 23 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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