Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2022
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3266 kcal
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Grasa: 98,02g | Prot: 158,44g | Carbh: 429,98g.
Desayuno: 即蓝 冷萃浓咖啡饮料☕️, 赛霸 多维牛磺酸片, 蓝莓, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 炒菜心, 红烧萝卜, 麻婆豆腐, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 炒青椒, 炒花菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鸭肉, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 麦当劳 香芋派, 麦当劳 双层吉士汉堡, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）, 亚膳 全麦椰蓉小肉酥欧包, 旺旺 旺仔小馒头, 赛霸 肌酸粉. más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
杠铃弯举 - 10 minutos, 哑铃弯举 - 10 minutos, 龙门架二头弯举 - 25 minutos, 龙门架绳索下压 - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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