|
2 kg daha aldım ama öküz gibi yiyorum! Nereye gidiyo onca kalori anlamıyorum 😣🤢 Takviye alma kararı aldım sizce doğru yapıyo muyum. Protein ihtiyacımı tam karşılayamadığım için protein siparişi verdim😔
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1911 kcal
|
Grasa: 77,04g | Prot: 55,51g | Carbh: 243,25g.
Desayuno: Lezita Piliç Acılı Kebap, Gürsoy Fındık Ezmesi, Bal, Koska Tahin, Seyidoğlu Üzüm Pekmezi, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Eti Burçak Yulaflı . Cena: Pide Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Soğuk Baklava. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|