Diario de manoela campos, 06 sep. 14

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Eu tinha certeza que essa semana teria perdido alguma coisa, pq costumo responder rápido. Mas não aconteceu. Fiquei chateada. Mas lembrei de como tenho me sentido melhor com os exercícios e a alimentação balanceada. Além de não ter engordado de um dia pro outro, não iria emagrecer de um dia pro outro. Foco!

72 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 septiembre 2014:

1079 kcal

Grasa: 37,96g | Prot: 41,04g | Carbh: 143,76g. Desayuno: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. Almuerzo: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Banana, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Taeq Granola com Uva, Banana, Damasco e Maçã. más...