Diario de leonovanatala, 25 jul. 22

Perfil de leonovanatala | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Три месяца была на интуитивном питании. Сейчас КД, немного отекла и немного,видимо,набрала, было 71 стало 74.400, в общем я довольна, что привес ни 10 кг. 🤣 Во время отпуска от подсчёта калорий нужно поменьше баловаться выпечкой и сладеньким! Девочки, напишите, кто-нибудь видит мои записи?

74,4 kg Disminuído hasta ahora: 65,6 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 julio 2022:

2361 kcal

Grasa: 100,29g | Prot: 167,11g | Carbh: 200,51g. Desayuno: Хлеб РЖАНОЙ, Красная Цена Сыр Российский, Суши 🍱🍣🍤 ТОРТ. Almuerzo: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Хлеб РЖАНОЙ, Агросила Крыло Запеченное. Cena: Хлеб РЖАНОЙ, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Куриные Грудки (Запеченые), Агросила Крыло Запеченное, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Гороховый суп. más...

2137 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Всё видно! Ты большая молодец! Такой путь уже прошла 😍😍😍

24 jul. 22 por el miembro: atbka11

когда выходите на поддержание, +2-3кг привес это нормально. так всегда будет.окончательный вес при дефиците калорий не верный. то есть если вы хотите похудеть (к примеру) до 70кг. дефицит нужно держать до 68кг. Как то так. сейчас вернётесь в нужное русло и вся лишняя вода уйдёт и вес вернётся быстро. главное руки не опускать))))

25 jul. 22 por el miembro: Светлана90291

Спасибо, огромное спасибо за поддержку и ответы 💕💕💕Всем добра и достижения своих целей 🌼🌼🌼

25 jul. 22 por el miembro: leonovanatala


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de leonovanatala

Ver la Historia Completa

Diario de leonovanatala, 25 jul. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de leonovanatala