Diario de sehti, 24 jul. 22

Hilfeeeeee

Hatte die letzten Wochen Terminstress und konnt nicht regelmäßig laufen, dazu noch die Essverhaltensunterbrechung seit Pfingsten… ich esse einfach zuuu gern das Falsche…
Rächt sich leider erschreckend schnell… muss mich glaub an die Jojos im Leben gewöhnen und schnell wieder meine 70 anpeilen.
Schon ärgerlich, wenn man bedenkt, dass ich fast 68kg geknackt hatte 😔😤
Bin echt sauer mit mir selber, aber, ich habs in der Hand und ich will das so nicht!
Also: nochmal von vorn den Kampf ansagen

75 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1139 kcal

Grasa: 58,01g | Prot: 78,60g | Carbh: 76,36g.   Desayuno: REWE Beste Wahl Obst-Mix, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Alpro Skyr Style Natur , Pinar Beyaz Peynir, Gekochtes Ei, Linessa Mozzarella Light, Tomaten. más...