Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2022
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 105,49g | Prot: 124,01g | Carbh: 293,50g.
Almuerzo: Fumadinho Paio York Finíssimo , Pêssegos, Compal Clássico Tutti-Frutti, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Sopa de legumes ralada e sem batata, Terra do Vento Queijo Flamengo , Ovo, Lidl Tosta Integral. Cena: Pingo Doce Chamuça de Carne , Melão, Bolinho de Bacalhau, Croquete de Carne, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bifana. Pasa Bocas / Otros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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