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efeito platö segue firme.... alguma dica pra sair dele?
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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815 kcal
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Grasa: 24,74g | Prot: 46,29g | Carbh: 107,08g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Banana Nanica, Panco Pão Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Omelete, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido. Cena: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Cuscuz (Cozido). más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Paty Lemos
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