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稍微控制一下饮食体重蹭蹭地掉 一个月4-5斤
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 31,08g | Prot: 85,31g | Carbh: 88,28g.
Antes del Desayuno: Manner 咖啡. Desayuno: 芒果, 嘉芃 Pizza Blend, 面饼, 荷美尔 帕斯雀牛肉切片. Almuerzo: 蓝莓, 泰森 鸡胸肉, 毛豆. Cena: 如实 原味优酪乳（零蔗糖）, 鸡腿（不吃皮）, 鸡蛋（整个）. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de no_bugs
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