Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2022
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 52,36g | Prot: 104,76g | Carbh: 75,00g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Nestlé Leite Ninho, Tomates, Vagem Cozida, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Tilápia. Cena: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Iogurte Natural Integral, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Bauducco Torrada Integral, Queijo Branco, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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