Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2022
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 48,74g | Prot: 122,49g | Carbh: 119,55g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Clara de Ovo, Queijo Branco, Ovo. Almuerzo: Predilecta Milho Verde em Conserva, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abacaxi, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral, Tomates, Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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